Impingement Syndrom
Inhalte und Ablauf
Wenns in der Schulter zwickt könnte es das Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) sein. Es beschreibt eine schmerzhafte Einklemmung von Sehnen oder Muskeln innerhalb eines Gelenks. Das kann zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen führen. Das Schultergelenk ist am häufigsten vom Impingement-Syndrom betroffen, gefolgt vom Hüftgelenk. Versuche meine Übungen um das Problem wieder in den Griff zu bekommen.
Deine Aufgabe
Mache diese Übungen immer mit Kontrolle und nimm dir Zeit dafür. Nicht abgelenkt diese Übungen machen. Wiederhole sie alle 2- 3 Tage und achte darauf das es besser werden soll.