Let’s go Mover. Beginnen wir dein Erlerntes umzusetzen.

In dieser Woche lehre ich dir wie du deinen eigenen, individuellen Trainingsplan erstellen und verfeinern kannst. Oft hilft ein Plan um motiviert dran zu bleiben und es wird dir bewusst was zu tun ist. Mach dir Gedanken was du brauchst und was dein Ziel ist. Vergiss dabei nie den FUNFAKTOR! Baue Übungen ein die dir richtig Spaß machen. Bring Struktur in deinen eigenen Movement Routine Trainingsplan.

Nutze beide PDF’s und erstelle deinen eigenen Trainingsplan. Entpacke den ZIP Ordner