Flow 3 – Inchworm to Squat
Inhalte und Ablauf
Und nun geht es mit bekannten Übungen wieder zurück in die Ausgangsposition. Nutze daher ganz easy den Inchworm und setze dich zurück in die Startposition. Denk daran: Beine gestreckt halten beim Inchworm um deine Rückseite zu programmieren.
Deine Aufgabe
Versuche dich einfach an 10-15 x Wiederholungen pro Seite.