Flow 3 – Pushup to Front Step

Inhalte und Ablauf

Es geht munter weiter und wir bringen noch ein wenig Kraft mit rein. Aus den Basic Übungen packen wir einen Liegestütz mit rein und einen Frontstep. Beide Moves hast du ja bereit gelernt. Denk gerade beim Pushup an die Alternativ-Lösungen über die Knie.

Deine Aufgabe

Versuche dich einfach 10-15 x an dieser Übung.