Es ist eigentlich ganz einfach und dennoch anspruchsvoll. Aus dem Durchsteiger wird eine Zusatzübung indem du deine Bewegung gleichzeitig kontrollierst. Du drehst dich quasi mit dem angewinkelten Bein einmal um die Achse und nimmst deinen Fuß nach vorne. Bring Spannung auf dein gestrecktes Bein und dreh dich in Richtung angewinkeltes Bein.